vendredi, 16 septembre 2022 14:06

Cours de vélo seniors : - Le voyage à vélo en projet

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Beatrice a un projet : découvrir la #loireavélo, visiter les #châteaux, profiter de la nature et rencontrer des gens.
Pour avancer dans son entreprise elle a commencé par acheter un vélo de dame.
Cadre bleu, pneus demi-ballon blancs, selle et poignées marron, son vélo à fière allure.
Elle n'a plus enfourché une #bicyclette depuis un bon bout de temps et a eu des petits soucis de santé comme pas mal de monde à son âge.
Elle n'a pas peur et est bien déterminée à concrétiser son rêve. L'expérience se solde par une chute heureusement sans gravité au bas de son immeuble. 
Elle range son vélo dans son garage un peu désabusée !

Cette histoire aurait pu s'arrêter là mais Béatrice à la bonne idée de faire des recherches sur le web et finit par trouver un Moniteur VTT (Moniteur Cycliste Français) #alsacebiketour qui lui a transmis les coordonnées d'Alsace-Vélo-École également membre du syndicat des #mcf et basé à Riedisheim.

Le 15 septembre Jean-Luc est au domicile de Béatrice. Avant de s'élancer l'éducateur mobilité fait le contrôle de sécurité du vélo. Les pneus sont largement sous-gonflés, les freins AV et AR freinent bien, il n'y a pas de jeux anormaux et les bouchons du guidon sont en bon état. 
On passe au fonctionne : le guidon est un peu de travers (sans doute à cause de la chute) et la selle mérite d'être redescendue pour s'assurer qu'à l'arrêt Béatrice puisse poser les pieds au sol en toute sécurité.

Jean-Luc donne quelques conseils pour débuter la séance de #RemiseenSelle
On travaille les bases et Béatrice progresse tranquillement. Après 1 heure de vélo entrecoupée de pauses, nous faisons un bilan de progression et programmons la prochaine séance. 
Il y aura un peu de pain sur la planche pour Béatrice qui devra s'exercer à pratiquer le vélo 1/2 heure par jour et reproduire les exercices de freinage, d'arrêts sur le plat et de virages en attendant le prochain cours d'ici une dizaine de jours.

 


 

Lu 610 fois Dernière modification le vendredi, 16 septembre 2022 18:24